Napiszę jeszcze w skrócie na czym polega zalecana za granicą metoda Wise-Anderson. Należy położyć się na podłodze lub twardym równym łóżku i pracować na odcinku od wzgórka łonowego do pępka, na całej szerokości. Należy uciskać dwoma palcami jednej ręki lub 4 palcami obu rąk poszczególne miejsca na tym obszarze. Należy wyczuć gdzie są miejsca [...]
Proszę bardzo - dwa przykłady komentarzy nie wnoszących zupełnie nic do dyskusji. I przykład totalnej bzdury, nawet napisałam dlaczego. W obu ćwiczeniach można oszukiwać na różne sposoby. /SFD/2023/3/27/f41d4f80a7ae4f1cb01fef84a83577df.jpg /SFD/2023/3/27/6774895ca4c244e6b53952288e4f36a1.jpg /SFD/2023/3/27/7f9e0879ffa040fda31566ac87384a4f.jpg
Wszystko ok z Wami ? Musisz przywyknąć;-D. Tu w dziale +35 jak jest konkurs to zamiast brać się do roboty piszą trylion postów dlaczego, a po co, a jak, a dobrze, a zle, a powinno być tak, a nie tak, a z góry, a z dołu, a z boku, a ten ma łatwiej bo ma włosy a ten bo jest łysy itp. itd....;-D Może będzie kiedyś premiowany dodatek na największego [...]
[...] wiem, czy testosteron jest rozwiązaniem. Na pewno jest za niski i ma wpływ na samopoczucie, więc uważam, że minimalne dawki, ewentualnie poszukanie przyczyny, rozwiązania, dlaczego ciągle spada mimo zmiany trybu życia, będzie pomocne. Innymi słowy, uważam, że podejście lekarza na zasadzie, jedz mniej, schudnij i jak dalej będzie do dupy, to [...]
[...] Redoxa przed trzeningiem. Samopoczucie dużo lepsze niż wczoraj już bez drgawek czy ogólnego osłabienia. Już wcześniej miałem to pisać jednak zawsze mi wypadło tabs CYNKU dlaczego nie można zrobić go mniejszego? Tylko w zaleceniach producenta jest żeby spożywać 1/4? Nie łatwiej zrobić zwyczajnie mniejszą porcje? Jutrzejszy dzień również bez [...]
[...] ze śniadania B+T. Generalnie jeśli czujesz się dobrze z tym zestawem - to kontynuuj taką kompilację śniadania. Co do ww przed treningiem to już kilkakrotnie wyjaśniałem dlaczego warto je uwzględnić ( nie narzucam ). Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-21 15:53:01 Ponoć śniadania B+T nie powodują gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi, [...]
[...] temat już wcześniej. Zwyczajnie nie ma jakiś super nadzwyczajnych korzyści ze śniadania B+T. Generalnie jeśli czujesz się dobrze z tym zestawem - to kontynuuj taką kompilację śniadania. Co do ww przed treningiem to już kilkakrotnie wyjaśniałem dlaczego warto je uwzględnić ( nie narzucam ). Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-21 15:53:01
Matko...ludzie nie popadajmy w paranoje. Jak się od czasu do czasu zdarzy wypić sok (choć to nie o nich mowa), to dlaczego nie? Ja zastanawiam się Arthass jak wyglądają Twoje zakupy...chodzisz z lupą i szukasz? (Wybacz sarkazm), ale Twoje teorie (mimo że słuszne) nie są "normalne", przecież gdyby każdy na wszystkie PUFA patrzał itd, na to gdzie [...]
A dlaczego raz na jakiś czas skoro ta kiełbasa ma dobry skład? Myślałam, że taką kiełbasę śmiało można włączyć do swojego odżywiania. A co np ze znanymi kabanosami Konspol? Też ich nie należy włączać do swojego odżywiania mimo, że mają bardzo dobry skład?
[...] z topem, więc nie można mówić, że na wejściu jest przegrany. Wiadomo, że o pas nie będzie walczył, a wątpię że chodzi mu o aspekt sportowy, że nagle sobie pomyślał - kurde, dlaczego nie wrócić do sportu i nie zostać mistrzem. świat ciągle o nim pamięta i co by nie mówić, nadal jest 'goracym' nazwiskiem. a przy takiej polityce UFC, to wcale nie [...]
dlaczego? mowa o pokrojeniu, a nie wyskrobaniu wszystkiego, z chęcią usłyszę Twój argument bo często tutaj się wypowiadasz, ale zawsze są to odpowiedzi tak bardzo naokoło, że nigdy nic z nich nie można wywnioskować konkretnego
Przy zdrowej diecie pełnej owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych wydaje mi się że łatwo można przekroczyć te 40g. Jakie są wtedy "skutki uboczne"? Dlaczego nie wolno przekraczać tych 40g?
[...] sobie na głowę, to Ty dla klienta jestes autorytetem w kwesti odżywiania, zawrócił sie do Ciebie o pomoc wiec musi liczyć sie z Twoim zdaniem... Porozmawiasz z nim co i jak, dlaczego tak a nie inaczej...dajesz swoją propozycje i dogadujecie szczegóły.. Nie pracuje w tej branży, nie korzystam z pomocy trenera/dietetyka ale mozna powiedzieć to [...]
Ej to jak z tymi warzywami? Wczoraj pytałem o nie i mi kolega podesłał link do artykułu na sfd, ale niestety link nie działa. Ponawiam pytanie - Warzywa dostarczają błonnika, wody, minerałów i witamin oraz alkalizują organizm. Czy to jedyne powody, dla których powinny znajdować się one w diecie? Ponadto - jak działa ta 'alkalizacja organizmu'? [...]
1. Raczej bym unikał wszystkiego co związane z soją. Dlaczego musisz wyeliminować te źródła białka? 2. Pełnowartościowy posiłek lub tak jak Ci pasuje. 3. Warzywa można jeść w dowolnych ilościach. 4. Tak. Moj organizm prawdopodobnie złe trawi te produkty. Mam problemy z kosmkami jelitowymi. Przez miesiac nie moge jesc tych produktów niestety. [...]
Juz rozumiem, dzięki bardzo. Anubis pytanie do Ciebie - zamiast picia "czystej" wody mozna pić wode z węglowodanami? Jeśli tak/nie to dlaczego? W jakim celu chcesz przez cały czas ingerować w gospodarkę insulinową? To proszenie się o insulinooporność.
Juz rozumiem, dzięki bardzo. Anubis pytanie do Ciebie - zamiast picia "czystej" wody mozna pić wode z węglowodanami? Jeśli tak/nie to dlaczego? W jakim celu chcesz przez cały czas ingerować w gospodarkę insulinową? To proszenie się o insulinooporność. To wegle pić podczas treningu czy po?
Niby dlaczego miałbyś unikać sera żółtego, jeśli dobry jakościowo, to pewnie że od czasu do czasu można. Karkówkę także jak najbardziej może jeść, nie jedz samych chudych mięs. Ja mam pytanie, czy mogę włączyć do diety burger sokołów ?https://dodomku.pl/produkt/48694/5900562362019/Sokolow_Uczta_Qulinarna_wolowina_z_sokolowa_Burger_4szt.html . [...]
Co można by wrzucić na śniadanie wysokotłuszczowego ale żeby miało mało białka i węgli a było sycące? Dlaczego ma mieć mało białka? Po pierwsze mam go za dużo w diecie {{:-( Po drugie w którymś z tematów wyczytałem, że na rano po przebudzeniu organizm węglowodany, a w dalszej kolejności białko może odkładać się w postaci tłuszczu zapasowego. [...]